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Le déni de soi : quelles sont les conséquences sur nos relations ?

Quels impacts du déni de soi dans les relations ?
Tout d’abord avez-vous déjà entendu cette expression  » déni de soi  » ? Qu’est-ce que le déni de soi ? Cette expression, assez peu usitée, signifie que l’on se dénigre et que l’on juge durement certains aspects de notre personnalité. Etre atteint de déni de soi se manifeste de plusieurs manières : par des pensées…

Retrouver l’estime de soi

Comment s'aimer soi-même
Comment retrouver l’estime de soi ? Nous avons vu dans l’article « Manque d’estime de soi : pourquoi j’en souffre ?« , pourquoi et comment se construit une faible estime de soi. Retrouver l’estime de soi passe par reconnaître la souffrance vécue Souvent les personnes ayant souffert d’un manque d’amour dans leur enfance trouvent des excuses à…

Manque d’estime de soi : pourquoi j’en souffre ?

Les causes du manque d'estime de soi
Comme vu dans l’article « Estime de soi, confiance en soi : quelle est la différence ?« , il est difficile d’avoir une confiance en soi saine et juste si l’on manque d’estime de soi. Alors comment avoir une bonne estime de soi ? Dans mon approche, je suis pragmatique et logique. Si quelqu’un vient avec une…

Estime de soi, confiance en soi : quelle est la différence ?

Quelle différence entre confiance en soi et estime de soi ?
Beaucoup de personnes viennent me voir en se plaignant de ne pas avoir confiance en elles. Mais est-ce vraiment le cas ? J’ai remarqué que souvent il ne s’agissait pas d’un manque de confiance en soi mais d’un manque d’estime de soi. Quelle différence y a-t-il entre les deux ? Essayons d’y voir plus clair… La confiance…

Comment avoir confiance en soi ? Découvrez une approche simple et efficace !

Comment avoir confiance en soi ?
Vous vous sentez freiné dans vos élans car vous manquez de confiance en vous… Vous vous jugez négativement trop souvent et cela impacte votre moral et votre bien-être mais vous n’arrivez pas à faire autrement… Il est possible de sortir de cette difficulté et de (re)trouver la confiance en soi. Je ne vous parle pas de méthode…

Comment trouver la vraie sécurité en ces temps incertains ?

Comment trouver la vraie sécurité ?
Avez-vous remarqué à quel point les conditions actuelles liées à la crise sanitaire peuvent amener les personnes dans une insécurité plus ou moins grande ? Il y a ceux qui ont peur pour leur santé et celle de leurs proches, ceux qui ont peur pour leur emploi et leur source de revenus… Avez-vous remarqué également…

« Tu as tout pour être heureux, alors pourquoi tu vas pas bien ? ! »

Se libérer du malheur en soi
Vous a-t-on déjà dit cette fameuse phrase ? Ou peut-être vous l’êtes-vous dite ? Vous avez un compagnon / une compagne, des enfants en pleine forme, une maison, un job plutôt sympa… vous avez donc réussi votre vie aux yeux du monde ! Et pourtant vous ne vous sentez pas bien. Cela peut être de…

Devenir pleinement soi-même

Ressenti thérapeutique Lyon
Qui sommes-nous réellement ? Nous avons tous besoin de nous raccrocher à une identité afin de nous sentir en sécurité, de pouvoir nous appuyer sur quelque chose de solide. Certains s’identifient à leur métier, d’autres à leur apparence physique, d’autres encore à leurs possessions. Mais sommes-nous uniquement cela ? Non, bien sûr ! Alors comment…

A quoi sert la paresse ?

La paresse qui cache des peurs
Dans notre société tournée vers les résultats et la suractivité, la paresse est généralement mal vue ! Pourtant elle peut être le signe d’un besoin de repos et peut permettre de recharger ses batteries. Dans ce cas-là, que c’est bon de s’accorder un moment de paresse sans culpabilité aucune ! Mais quand elle apparaît au…

Stress au travail : quels risques avez-vous de faire un burn-out ?

Burn out
Selon certaines études, 40% des causes d’un burn-out seraient associées à des facteurs personnels et 60% à des facteurs organisationnels. Il est souvent difficile d’agir seul sur les causes organisationnelles. Par contre, on peut faire de la prévention si l’on a une personnalité favorisant le risque de burn-out. Avez-vous une personnalité sujette au burn-out ?…

Le stress au travail : troubles psychologiques et burn-out

Stress au travail
Après avoir vu les réactions et stratégies d’adaptation face au stress au travail, voici aujourd’hui un article sur les conséquences psychologiques de celui-ci, dont le burn-out. 2 types de troubles sont reconnus comme étant liés au stress ou aggravés par le stress : les maladies somatiques (dont les maladies cardio-vasculaires et les troubles musculo-squelettiques), les…

Le stress au travail : réactions et stratégies d’adaption

Stress au travail
« Piment de la vie ou baiser de la mort », tel est le sous-titre du rapport européen sur le stress au travail. En effet, bien qu’indispensable à la vie et lui donnant du goût, le stress représente aussi une menace pour notre santé. On sait que le stress multiplie par 3 les risques cardio-vasculaires. Il est…

Qu’est-ce que la somatothérapie ?

Qu'est-ce que la somatothérapie ?
Que se cache derrière ce mot un peu barbare « somatothérapie » ?     La somatothérapie fait appel à des techniques qui ont toutes en commun de mettre votre ressenti corporel au centre de la démarche. En effet c’est par votre ressenti que vous pouvez activer vos ressources d’auto-guérison et vous libérer des mémoires corporelles qui…

Vous voulez transformer votre rapport à l’argent ? Agissez sur vos croyances !

Argent et croyances
L’argent… Sujet hautement affectif, voire tabou ! Sujet qui peut déchainer les passions et exacerber les injustices et les rancoeurs. Certains se sentent toujours floués. D’autres l’utilisent pour arriver à leurs fins d’une manière pas toujours adéquate. L’argent peut être une manière de se sécuriser, en l’accumulant, croyant ainsi se mettre à l’abri de tout.…

Et si on faisait de notre peur une alliée ?

thérapie psycho corporelle lyon
La peur fait souvent partie de notre vie. Il y a 2 types de peur. Celle face à un danger réel, qui est salutaire. Et celle que l’on ressent sans raison réelle ou parce que l’on imagine des scénarios improbables. C’est à la seconde que nous allons nous intéresser. Que faites-vous lorsque vous ressentez ce…

Comment le sentiment d’abandon influence-t-il notre vie ?

guérir sentiment d'abandon
Le sentiment d’abandon prend sa source dans notre enfance. Pas besoin d’avoir été abandonné physiquement pour cela. Il suffit d’un parent très occupé, n’ayant pas eu le temps ou la possibilité de s’occuper de nous autant que nous en avions besoin, et une blessure profonde s’est installée en nous. Mais quelles sont les conséquences de…

Agissons avant que la maladie n’apparaisse !

soin corps esprit
Dans notre quotidien, nous subissons le stress, les aléas de la vie, les contrariétés… Et nous n’avons généralement pas appris à y faire face avec recul et sérénité. Alors, nous nous tendons physiquement et nous perdons petit à petit la connexion avec notre intérieur pour tenir le coup ! Mais le corps, lui, encaisse jour…

Et s’il était salvateur de NE PAS pardonner ?

thérapie psycho corporelle lyon
Avec ce titre délibérément provocateur, je vous invite à reconsidérer la notion de pardon.   Qui ne s’est jamais entendu dire « Il faut que tu pardonnes ! » ? Dans notre société judéo-chrétienne, le pardon est valorisé et serait l’apanage des personnes sages, au grand coeur et faisant preuve de magnanimité. Mais qui, alors que la…

Le corps a des réponses que la tête n’a pas…

sagesse intérieure somatothérapie
Nous avons appris chercher les solutions à nos problèmes avec notre tête. Et s’il y avait une autre manière de faire, plus adaptée, plus efficace ? Je vous partage aujourd’hui un article sur le ressenti corporel. Le corps sait implicitement des choses que la conscience ignore. Il nous les partage à travers notre ressenti, nous…

Et si vous partiez à la découverte de vos vrais besoins ?

Lien de Vie thérapie somato
Apprendre à combler nos vrais besoins, est un pas de plus sur le chemin de la plénitude. Une façon en somme de mieux comprendre ce qui est essentiel pour être en harmonie avec soi-même. http://happyculture-et-vous.fr/reconnaitre-ses-besoins/