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Vous sentez qu’il y a des événements dans votre vie que vous n’avez pas « digérés » ? Vous vous retrouvez submergé.e par l’émotion dans certaines situations sans comprendre pourquoi ? Ou au contraire, vous vous sentez anesthésié.e avec un sentiment d’irréalité ? Vous êtes très souvent angoissé.e ou stressé.e ou vous avez une sensation de danger…

J’ai eu la chance d’être invitée par Cyril Lichan, journaliste, pour parler de l’estime de soi dans son émission « Dans ta face ». Une heure d’émission, c’est trop juste pour évoquer toutes les facettes de ce sujet mais j’ai pris plaisir à donner quelques éléments importants. Mon intervention commence à 2h03. https://soundcloud.com/user-722129131/danstafacelelive-15 Bonne écoute ! Si…

Tout d’abord avez-vous déjà entendu cette expression  » déni de soi  » ? Qu’est-ce que le déni de soi ? Cette expression, assez peu usitée, signifie que l’on se dénigre et que l’on juge durement certains aspects de notre personnalité. Etre atteint de déni de soi se manifeste de plusieurs manières : par des pensées…

Comment retrouver l’estime de soi ? Nous avons vu dans l’article « Manque d’estime de soi : pourquoi j’en souffre ? », pourquoi et comment se construit une faible estime de soi. Retrouver l’estime de soi passe par reconnaître la souffrance vécue Souvent les personnes ayant souffert d’un manque d’amour dans leur enfance trouvent des excuses à…

Comme vu dans l’article « Estime de soi, confiance en soi : quelle est la différence ? », il est difficile d’avoir une confiance en soi saine et juste si l’on manque d’estime de soi. Alors comment avoir une bonne estime de soi ? Dans mon approche, je suis pragmatique et logique. Si quelqu’un vient avec une…

Beaucoup de personnes viennent me voir en se plaignant de ne pas avoir confiance en elles. Mais est-ce vraiment le cas ? J’ai remarqué que souvent il ne s’agissait pas d’un manque de confiance en soi mais d’un manque d’estime de soi. Quelle différence y a-t-il entre les deux ? Essayons d’y voir plus clair… La confiance…

Avez-vous remarqué à quel point les conditions actuelles liées à la crise sanitaire peuvent amener les personnes dans une insécurité plus ou moins grande ? Il y a ceux qui ont peur pour leur santé et celle de leurs proches, ceux qui ont peur pour leur emploi et leur source de revenus… Avez-vous remarqué également…

Vous a-t-on déjà dit cette fameuse phrase ? Ou peut-être vous l’êtes-vous dite ? Vous avez un compagnon / une compagne, des enfants en pleine forme, une maison, un job plutôt sympa… vous avez donc réussi votre vie aux yeux du monde ! Et pourtant vous ne vous sentez pas bien. Cela peut être de…

Qui sommes-nous réellement ? Nous avons tous besoin de nous raccrocher à une identité afin de nous sentir en sécurité, de pouvoir nous appuyer sur quelque chose de solide. Certains s’identifient à leur métier, d’autres à leur apparence physique, d’autres encore à leurs possessions. Mais sommes-nous uniquement cela ? Non, bien sûr ! Alors comment…

Dans notre société tournée vers les résultats et la suractivité, la paresse est généralement mal vue ! Pourtant elle peut être le signe d’un besoin de repos et peut permettre de recharger ses batteries. Dans ce cas-là, que c’est bon de s’accorder un moment de paresse sans culpabilité aucune ! Mais quand elle apparaît au…