Se libérer de son passé

Vous sentez qu’il y a des événements dans votre vie que vous n’avez pas « digérés » ? Vous vous retrouvez submergé.e par l’émotion dans certaines situations sans comprendre pourquoi ? Ou au contraire, vous vous sentez anesthésié.e avec un sentiment d’irréalité ? Vous êtes très souvent angoissé.e ou stressé.e ou vous avez une sensation de danger…

Lire la suite
Interview d'Aline Jacomet sur l'estime de soi par Cyril Lichan

J’ai eu la chance d’être invitée par Cyril Lichan, journaliste, pour parler de l’estime de soi dans son émission « Dans ta face ». Une heure d’émission, c’est trop juste pour évoquer toutes les facettes de ce sujet mais j’ai pris plaisir à donner quelques éléments importants. Mon intervention commence à 2h03. Bonne écoute ! Si cette…

Lire la suite
Quels impacts du déni de soi dans les relations ?

Tout d’abord avez-vous déjà entendu cette expression  » déni de soi  » ? Qu’est-ce que le déni de soi ? Cette expression, assez peu usitée, signifie que l’on se dénigre et que l’on juge durement certains aspects de notre personnalité. Etre atteint de déni de soi se manifeste de plusieurs manières : par des pensées…

Lire la suite
Comment s'aimer soi-même

Comment retrouver l’estime de soi ? Nous avons vu dans l’article « Manque d’estime de soi : pourquoi j’en souffre ? », pourquoi et comment se construit une faible estime de soi. Retrouver l’estime de soi passe par reconnaître la souffrance vécue Souvent les personnes ayant souffert d’un manque d’amour dans leur enfance trouvent des excuses à…

Lire la suite
Les causes du manque d'estime de soi

Comme vu dans l’article « Estime de soi, confiance en soi : quelle est la différence ? », il est difficile d’avoir une confiance en soi saine et juste si l’on manque d’estime de soi. Alors comment avoir une bonne estime de soi ? Dans mon approche, je suis pragmatique et logique. Si quelqu’un vient avec une…

Lire la suite
Quelle différence entre confiance en soi et estime de soi ?

Beaucoup de personnes viennent me voir en se plaignant de ne pas avoir confiance en elles. Mais est-ce vraiment le cas ? J’ai remarqué que souvent il ne s’agissait pas d’un manque de confiance en soi mais d’un manque d’estime de soi. Quelle différence y a-t-il entre les deux ? Essayons d’y voir plus clair… La confiance…

Lire la suite
Comment trouver la vraie sécurité ?

Avez-vous remarqué à quel point les conditions actuelles liées à la crise sanitaire peuvent amener les personnes dans une insécurité plus ou moins grande ? Il y a ceux qui ont peur pour leur santé et celle de leurs proches, ceux qui ont peur pour leur emploi et leur source de revenus… Avez-vous remarqué également…

Lire la suite
Ressenti thérapeutique Lyon

Qui sommes-nous réellement ? Nous avons tous besoin de nous raccrocher à une identité afin de nous sentir en sécurité, de pouvoir nous appuyer sur quelque chose de solide. Certains s’identifient à leur métier, d’autres à leur apparence physique, d’autres encore à leurs possessions. Mais sommes-nous uniquement cela ? Non, bien sûr ! Alors comment…

Lire la suite
La paresse qui cache des peurs

Dans notre société tournée vers les résultats et la suractivité, la paresse est généralement mal vue ! Pourtant elle peut être le signe d’un besoin de repos et peut permettre de recharger ses batteries. Dans ce cas-là, que c’est bon de s’accorder un moment de paresse sans culpabilité aucune ! Mais quand elle apparaît au…

Lire la suite