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Selon certaines études, 40% des causes d’un burn-out seraient associées à des facteurs personnels et 60% à des facteurs organisationnels. Il est souvent difficile d’agir seul sur les causes organisationnelles. Par contre, on peut faire de la prévention si l’on a une personnalité favorisant le risque de burn-out. Avez-vous une personnalité sujette au burn-out ?…

Après avoir vu les réactions et stratégies d’adaptation face au stress au travail, voici aujourd’hui un article sur les conséquences psychologiques de celui-ci, dont le burn-out. 2 types de troubles sont reconnus comme étant liés au stress ou aggravés par le stress : les maladies somatiques (dont les maladies cardio-vasculaires et les troubles musculo-squelettiques), les…

« Piment de la vie ou baiser de la mort », tel est le sous-titre du rapport européen sur le stress au travail. En effet, bien qu’indispensable à la vie et lui donnant du goût, le stress représente aussi une menace pour notre santé. On sait que le stress multiplie par 3 les risques cardio-vasculaires. Il est…

Que se cache derrière ce mot un peu barbare « somatothérapie » ?     La somatothérapie fait appel à des techniques qui ont toutes en commun de mettre votre ressenti corporel au centre de la démarche. En effet c’est par votre ressenti que vous pouvez activer vos ressources d’auto-guérison et vous libérer des mémoires corporelles qui…

L’argent… Sujet hautement affectif, voire tabou ! Sujet qui peut déchainer les passions et exacerber les injustices et les rancoeurs. Certains se sentent toujours floués. D’autres l’utilisent pour arriver à leurs fins d’une manière pas toujours adéquate. L’argent peut être une manière de se sécuriser, en l’accumulant, croyant ainsi se mettre à l’abri de tout.…

La peur fait souvent partie de notre vie. Il y a 2 types de peur. Celle face à un danger réel, qui est salutaire. Et celle que l’on ressent sans raison réelle ou parce que l’on imagine des scénarios improbables. C’est à la seconde que nous allons nous intéresser. Que faites-vous lorsque vous ressentez ce…

Le sentiment d’abandon prend sa source dans notre enfance. Pas besoin d’avoir été abandonné physiquement pour cela. Il suffit d’un parent très occupé, n’ayant pas eu le temps ou la possibilité de s’occuper de nous autant que nous en avions besoin, et une blessure profonde s’est installée en nous. Mais quelles sont les conséquences de…

Dans notre quotidien, nous subissons le stress, les aléas de la vie, les contrariétés… Et nous n’avons généralement pas appris à y faire face avec recul et sérénité. Alors, nous nous tendons physiquement et nous perdons petit à petit la connexion avec notre intérieur pour tenir le coup ! Mais le corps, lui, encaisse jour…

Avec ce titre délibérément provocateur, je vous invite à reconsidérer la notion de pardon.   Qui ne s’est jamais entendu dire « Il faut que tu pardonnes ! » ? Dans notre société judéo-chrétienne, le pardon est valorisé et serait l’apanage des personnes sages, au grand coeur et faisant preuve de magnanimité. Mais qui, alors que la…

Nous avons appris chercher les solutions à nos problèmes avec notre tête. Et s’il y avait une autre manière de faire, plus adaptée, plus efficace ? Je vous partage aujourd’hui un article sur le ressenti corporel. Le corps sait implicitement des choses que la conscience ignore. Il nous les partage à travers notre ressenti, nous…